Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2022
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75,5 kg
Bisher verloren: 28,9 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4223 kcal
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Fett: 154,56g | Eiw: 160,08g | Kohlh: 467,21g.
Frühstück: Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi, Bal, Kepekli Ekmek, Çay (Demlenmiş), Susamlı Simit, Siyah Zeytin, President Red Cheddar Peyniri , President Gouda Peyniri, Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Avokado, Salatalık (Soyulmuş), Cibus Tam Yağlı Rokfor Peyniri. Mittagessen: Şekersiz Türk Kahvesi, Sütlaç. Abendessen: Undano Kepek Ekmeği, Şarap, Bando Tereyağlı Karides Güveç, Et Sote, Makarna. Snacks/Sonstiges: Vişne Reçeli, Sütlaç, Sütaş Eski Kaşar, President Gouda Peyniri, Beyaz Peynir, Cibus Tam Yağlı Rokfor Peyniri, Siyah Üzüm. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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tanriwerk's Gewichtsverlauf
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