Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2014
|
83,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3346 kcal
|
Fett: 126,64g | Eiw: 77,26g | Kohlh: 489,23g.
Frühstück: Мёд, Кофе с Молоком и Сахаром, Лимонад, Суп Пюре из Шампиньонов (Консервы, Конденсированный), Чизкейк, Кофе с Молоком и Сахаром, Пепси Пепси, Банан. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Апельсиновый Сок, Салат Цезарь. Abendessen: Пепси Пепси, Банан, Пепси Пепси, M&M's Драже с Арахисом, Lay's Чипсы, Пепси Пепси, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. mehr...
|
|
3919 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|