Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2022
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67 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1839 kcal
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Fett: 81,49g | Eiw: 95,85g | Kohlh: 212,16g.
Frühstück: Pisang Raja Direbus Matang, Bango Kecap Manis, Mentimun (dengan Kulit), Selada Kol, Telur Rebus. Mittagessen: Tahu Kukus, Kem Chicks Sayur Toge, Telur Rebus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Abendessen: Kulit Ayam, Okey Naget Ayam, Sosis Daging Sapi, Telur Rebus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Hati Ayam, Buah Naga, Jambu Biji, Alpukat. mehr...
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1720 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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baitinurrohmah18's Gewichtsverlauf
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