Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2022
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73,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1155 kcal
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Fett: 42,32g | Eiw: 71,10g | Kohlh: 132,17g.
Frühstück: Tempe, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Bayam Dimasak (dari Segar), Nanas. Mittagessen: Jamur Putih (Ditumis), Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Abendessen: Terong Goreng, Ayam Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Lumpia Basah, Nanas. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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ligh177's Gewichtsverlauf
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