Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2022
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72,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1167 kcal
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Fett: 98,19g | Eiw: 45,66g | Kohlh: 26,20g.
Frühstück: Baby Spinach, Clarified Butter Ghee, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Bacon (Cured), Coffee. Mittagessen: Yupik Raw Cashews, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). Abendessen: Hellmann's Olive Oil Mayonnaise, Hard-Boiled Egg, Bacon (Cured, Broiled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Yam. Snacks/Sonstiges: Bragg Apple Cider Vinegar, Water. mehr...
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3336 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Schlafen - 10 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Treppensteigen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden und 20 Minuten, Stehen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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