Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2014
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78,4 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2009 kcal
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Fett: 87,45g | Eiw: 134,78g | Kohlh: 195,32g.
Frühstück: Denny's Hot Chocolate, Banana, Gaspari Nutrition MyoFusion Probiotic Series - Milk Chocolate, Strawberries, Cranberry Juice (Unsweetened). Mittagessen: Chicken Breast, Kroger Whole White Wheat Sandwich Buns, Clancy's Corn Chips, GFS Colby Cheese. Snacks/Sonstiges: Chocolate Chip Cookie, Hershey's Kisses, Smooth Peanut Butter (with Salt), Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mehr...
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2197 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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