Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2022
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80,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1955 kcal
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Fett: 67,12g | Eiw: 123,49g | Kohlh: 220,38g.
Frühstück: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Integra. Mittagessen: Polenta Frita, Pastelzinho, Copacol Coração de Frango, Berinjela Cozida, Ovo de Codorna, Contra-filé, Seara Filé de Peito de Frango, Clara de Ovo, Salada de Maionese, Vagem Cozida, Beterrabas, Cenouras, Tomates, Alface Americana. Abendessen: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Leite em Pó, Bauducco Torrada Integral, Alface Americana, Ovo Frito, Sadia Queijo Mussarela, Tomates, Seara Filé de Peito de Frango, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Amoras, Morangos, Batavo Pense Zero Morango (200g), Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Nutella Nutella, Oggi Sorvete de Açaí , Polenguinho Polenguinho Zero Lactose (30g), Bauducco Torrada Integral, Peras. mehr...
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2585 kcal
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Bewegung:
Caminhada esteira Academia - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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PauloHNO's Gewichtsverlauf
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