Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2022
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69,7 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1144 kcal
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Fett: 38,53g | Eiw: 70,55g | Kohlh: 123,52g.
Frühstück: Muscletech Collagen, Blueberries, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Woolworths Traditional Rolled Oats, Macro Black Chia Seeds (30g), Almonds. Mittagessen: Carrots , Cherry Tomatoes, Baby Spinach, Chicken Breast, SunRice Jasmine Rice, Radish, Cucumber (with Peel), Capsicum, Labneh. Abendessen: Gippsland Dairy Passionfruit Twist Yogurt. Snacks/Sonstiges: Grapes, Woolworths Beef Jerky, DJ&A Veggie Crisps, Danone YoPRO Strawberry Yoghurt, Kirkland pistachios, Blueberries. mehr...
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konstantes Gewicht
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Joolsfit's Gewichtsverlauf
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