Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2022
|
113,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2019 kcal
|
Fett: 106,23g | Eiw: 94,01g | Kohlh: 228,28g.
Frühstück: Emina Mozza Cheese Slice, ABC Saus Sambal , Tropicana Slim Mayonnaise Roasted Sesame, Tropicana Slim Extra Virgin Olive Oil, Telur Dadar, Sari Roti Roti Gandum. Mittagessen: Tropicana Slim Strawberry Jam, Telur Dadar, Emina Mozza Cheese Slice, Sari Roti Roti Gandum. Abendessen: ABC Saus Sambal , Indomie Bumbu Indomie Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu Goreng, Kimbo Probites German Bratwurst, Emina Mozza Cheese Slice, Sari Roti Roti Gandum. Snacks/Sonstiges: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Sirsak, Telur Balado, BonCabe Makaroni Krispi Level 10. mehr...
|
|
3489 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Muhammad Anton's Gewichtsverlauf
|