Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2022
|
56 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1472 kcal
|
Fett: 56,11g | Eiw: 79,96g | Kohlh: 162,66g.
Frühstück: Paulig Кофе Молотый, Nordic Гречневые Хлопья, Зеленый Чай, Малиновое Варенье, Му-У Молоко 2,5%. Mittagessen: Зеленый Чай, Сельдерей, Слобода Кетчуп Томатный, Сладкий Красный Перец, Закуска "Рафаэлло", Кинто Соус Ткемали Классический, Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Московский Провансаль Легкий. Abendessen: Малиновое Варенье, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Зеленый Чай, Простокваша домашняя, Му-У Творог 5%, Махеевъ Кетчуп Томатный. Snacks/Sonstiges: Сладкий Красный Перец, Слобода Кетчуп Томатный, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Paulig Кофе Молотый, Здоровье Цикорий Растворимый Натуральный. mehr...
|
|
1717 kcal
|
Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
shakir-elena's Gewichtsverlauf
|