Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2022
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86 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1981 kcal
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Fett: 54,55g | Eiw: 120,46g | Kohlh: 253,23g.
Frühstück: Apelsinjuice, Lingongrova (40g), Kavli Räk & Kräftost, Boiled Egg. Mittagessen: Chili Con Carne med Bönor, Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk). Abendessen: Kavli Räk & Kräftost, Pågen Lingongrova (40g), Miramar Goma Wakame, Broccoli, Ryggbiff. Snacks/Sonstiges: Lingongrova (40g), Räk & Kräftost, Banan, Banan. mehr...
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2337 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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