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Т87
Б108
Л64
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74,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1431 kcal
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Fett: 33,23g | Eiw: 149,83g | Kohlh: 133,46g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде, Банан. Mittagessen: Сухая Рисовая Лапша, Куриное Филе, Куриная Грудка, Соевый Соус, Льняное Масло, Укроп, Кабачок, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Abendessen: Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Красная Цена Кальмар Натуральный, Клубника, Черешня, Приготовленный Яичный Белок, Помидоры. mehr...
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2359 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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GREEN_EV's Gewichtsverlauf
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