Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2022
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57,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1245 kcal
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Fett: 34,16g | Eiw: 65,65g | Kohlh: 170,73g.
Frühstück: Fudge Type Thick Chocolate Topping, Nut Pods Coffee Creamer. Mittagessen: Gulden's Spicy Brown Mustard, Seltzer's Regular Lebanon Bologna, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Whey Protein Powder Vanilla, Great Value Oatmeal. Abendessen: Large Lima Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Jiffy Cornbread, Unsalted Whipped Butter Stick, Ham (Whole, Cured). Snacks/Sonstiges: Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Kirkland Signature Sugar Free Calcium Chews, Frieda's Cara Cara Oranges. mehr...
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1587 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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crboyer2's Gewichtsverlauf
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