Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2022
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122,9 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1721 kcal
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Fett: 65,88g | Eiw: 174,76g | Kohlh: 103,44g.
Frühstück: Coffee with Cream. Mittagessen: High Liner Roasted Garlic & Herb Haddock, Skotidakis Feta Crumbled, Kraft Coleslaw Dressing, Vegetable Salad (Tossed Without Dressing) . Abendessen: Cooked Cauliflower (from Fresh), Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only) . Snacks/Sonstiges: Pure Protein Protein Bar, Harvest Snaps Tomato Basil Lentil Crisps, Grimm's Lean Turkey Pepperoni, Pure Protein Protein Bar, Strubs Pickled Eggs. mehr...
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4793 kcal
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Bewegung:
Schneeschaufeln - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 45 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Ryan311's Gewichtsverlauf
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