Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2022
|
65 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2560 kcal
|
Fett: 109,64g | Eiw: 106,43g | Kohlh: 287,59g.
Frühstück: НЕВА Зефир "Лянеж" Ванильный, Папа Может Карбонад, Рогачев Сыр Российский Новый , Пятерочка Сахар, Залесский Фермер Молоко 2,5%, Залесский Фермер Молоко 2,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Mittagessen: Twix Twix Солёная Карамель, Залесский Фермер Молоко 2,5%, Банан, Пятерочка Сахар, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Олейна Подсолнечное Масло , Балтптицепром Бедро Бескостное Цыпленка Бройлера (без Кожи). Abendessen: Prosto Рис Краснодарский, Пятерочка Сахар, Залесский Фермер Молоко 2,5%, Индилайт Фарш Индейки , Кухмастер Томатная Паста. mehr...
|
|
1995 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 49 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 51 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lenka3009's Gewichtsverlauf
|