Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2022
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94,6 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2802 kcal
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Fett: 122,83g | Eiw: 161,17g | Kohlh: 294,81g.
Frühstück: Piracanjuba Manteiga com Sal, St. Marche Pão de Leite, Herbalife Shake de Morango Cremoso, Probiótica Creatina, Herbalife Glutamina, Herbalife Nutrev. Mittagessen: Cupim Assado, Arroz Parboilizado Cozido. Nachmittagstee: Herbalife Fiber Concentrate Uva, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Herbalife Whey Protein 3W. Abendbrot: Club Social Bolacha Integral, Herbalife Herbal Concentrate, Herbalife Fiber Concentrate Uva, Herbalife Fiber Concentrate Uva, Herbalife Herbal Concentrate. Abendessen: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Arroz Parboilizado Cozido. Nachtmahl: Devassa Cerveja, Mexerica, Lacta Sonho de Valsa, Gury Pipoca, Herbalife Nutrev, Piracanjuba Manteiga com Sal, St. Marche Pão de Leite, Herbalife Shake de Morango Cremoso. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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jhmrabello's Gewichtsverlauf
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