Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2022
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96,8 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1860 kcal
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Fett: 47,49g | Eiw: 130,33g | Kohlh: 230,79g.
Frühstück: Queque, Jumbo Marraqueta, Huevo Revuelto, Selección Café. Mittagessen: Durazno, Sandía, Powerade Frozen Blast, San Jorge Pechuga de Pollo Cocida, Genial Lechuga Escarola, Arroz Blanco. Abendessen: Tomates, San Jorge Pechuga de Pollo Cocida, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Miraflores Arroz Blanco. Snacks/Sonstiges: Tomates, Atún en Agua (Enlatado), Dole Lechuga Escarola. mehr...
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2968 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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nicowxdvd's Gewichtsverlauf
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