Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2022
|
64 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1699 kcal
|
Fett: 45,78g | Eiw: 139,58g | Kohlh: 170,38g.
Frühstück: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Prosto Крупа Пшено Шлифованное, Кленовый Сироп, Чистая Крупа Геркулес, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Био Баланс Био Кефирный 1%, Караваево Молоко 1,5%, Кофе, Яйцо, Караваево Творог Обезжиренный. Mittagessen: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Bootybar Протеиновый Батончик Арахисовый Пирог с Солёной Карамелью, Рот Фронт Вафли Коровка с Шоколадной Начинкой. Abendessen: Караваево Молоко 1,5%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Вкусвилл Соевые Котлеты. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Грейпфрут, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили 5%. mehr...
|
|
2080 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 38 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jesski0207's Gewichtsverlauf
|