Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2022
|
64,5 kg
Bisher verloren: 31,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1114 kcal
|
Fett: 34,83g | Eiw: 43,30g | Kohlh: 159,52g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Tadım Sarı Leblebi, Ceviz, Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Yeşil Zeytin. Mittagessen: Keten Tohumu, Ev Yapımı Yoğurt, Kelly's Fitness Club Yulaf. Abendessen: Yayla Basmati Pilavı, Mutfağım Lahmacun, Taze Fasulye. mehr...
|
|
1978 kcal
|
Bewegung:
RPM - 45 Minuten, HIIT - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Aleynameertt's Gewichtsverlauf
|