Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2022
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59,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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891 kcal
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Fett: 27,53g | Eiw: 46,10g | Kohlh: 111,62g.
Frühstück: Alnatura Basis Porridge Ungesüßt, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Aldi Trauben Kernlos, Heidelbeeren, Alpro Natur. Mittagessen: Kühlmann Grüne Oliven, Frischkäse, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Gebackene oder Gekochte Polenta. Abendessen: Gurke (Geschält), Kirschtomaten, Barilla Nudeln Gekocht, Barilla Pesto Rosso, Aldi Garnelen. mehr...
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1782 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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chihiroline's Gewichtsverlauf
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