Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2022
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87,3 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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940 kcal
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Fett: 48,68g | Eiw: 47,42g | Kohlh: 74,76g.
Frühstück: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Dulano Katenschinken Gewürfelt , Omelett oder Rührei, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Lidl Weisskrautsalat, Ja! Kartoffelsalat mit Creme Fraiche , Hawesta Heringsfilet Tomate-Basilikum, Bauernbrot. Abendessen: REWE Sonnenmais, Zwiebeln, Baby-Spinat, Gefro Bio Helle Soße, Chicoree, Süßkartoffel, Putenbrust Fleisch. mehr...
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2218 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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