Феликсис's Notizen, 01 Feb 22

На 01.02.22 всё таки удалось достичь восьмёрки, хоть и самого начала после девятки, но психологически очень важная веха.

89,9 kg Bisher verloren: 3,5 kg.    Still to go: 10,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1427 kcal

Fett: 51,22g | Eiw: 120,70g | Kohlh: 119,88g.   Frühstück: Гост Сгущёнка с Сахаром, Веселый Молочник Молоко 1,5%. Mittagessen: Куриная Грудка, О'кей Булочки Многозерновые, Капуста Белокочанная, Подворье Йогурт Греческий 10%, Лук. Abendessen: Метро Дорадо, Milbona Skyr, Амурский Йогурт 1.5%, Простоквашино Творог 15%, Увелка Крупа Ячневая, Брокколи, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Snacks/Sonstiges: Станем Друзьями Авокадо, Quäse Quäse, Casademont Jamon Serrano, Filinchen Dinkel, Lindt Шоколад 85% Какао, Halls Леденцы . mehr...