Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2022
|
87,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2027 kcal
|
Fett: 126,65g | Eiw: 59,35g | Kohlh: 158,42g.
Frühstück: Чай Несладкий, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. Mittagessen: Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский. Abendessen: Чай Несладкий, Простоквашино Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени. mehr...
|
|
2811 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|