Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2022
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80,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2368 kcal
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Fett: 75,04g | Eiw: 197,09g | Kohlh: 232,66g.
Frühstück: Sadia Mortadela Defumada, Vigor Requeijão Cremoso Light, Muffato Pão de Forma, Frango Desfiado. Mittagessen: Carioca Feijão Cozido, Sorvete, Arroz Branco (Longo, Cozido), Peito de Frango. Abendessen: Batata Assada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido), Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Manga Palmer, Cafezinho, Muffato Pão de Forma, Ovo Frito, Laranjas, Abacate, Banana Nanica, Whey Protein. mehr...
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2170 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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JorgeBrasil's Gewichtsverlauf
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