Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2022
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83,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1958 kcal
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Fett: 77,11g | Eiw: 87,48g | Kohlh: 215,77g.
Frühstück: Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Savoiardi, Esselunga Biscotti Petit, Caffè (Espresso), Galbusera Biscotti Magretti, Tè (Infuso), GrissinBon Fette Biscottate Integrali. Mittagessen: Misura Crackers Integrali, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Caseificio Longo Confetti di Tomino, Fettina di Vitello, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Abendessen: Ichnusa Birra , Zucchero, Panna Montata, Buitoni Pasta Brisee , Mele, Beretta Guanciale a Cubetti, Anancardi Tostati senza Sale, Ananas, Scotti Riso Carnaroli. mehr...
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2349 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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