Puzzanchik's Notizen, 01 Feb 22

Сегодня начинаю пробовать интервальное голодание 8-16, посмотрим, что из этого получится)
вес на 01.02 - 77,2кг

77,2 kg Bisher verloren: 2,8 kg.    Still to go: 19,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1536 kcal

Fett: 93,99g | Eiw: 48,89g | Kohlh: 109,48g.   Frühstück: Ермолино Колечко с Творогом, (Моё) Кофе с Молоком. Mittagessen: Простоквашино Сметана 20%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Главсуп Борщ с Курицей. Abendessen: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Ермолино Пельмени Элитные с Индейкой, Простоквашино Сметана 20%. Snacks/Sonstiges: Snaq Fabriq Coco Coconut, (Моё) Кофе с Молоком. mehr...