Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2022
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87,8 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1446 kcal
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Fett: 56,71g | Eiw: 58,86g | Kohlh: 178,99g.
Frühstück: Fazer Булка, Мёд, Сахар, Кофе. Mittagessen: Увелка Каша Пшеничная на Воде , Магнит Сыр Российский Традиционный, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Лечо. Abendessen: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Винегрет. Snacks/Sonstiges: Стручковая Фасоль с Яйцом, Апельсин, Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). mehr...
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2362 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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