Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2022
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90 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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995 kcal
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Fett: 42,81g | Eiw: 67,91g | Kohlh: 87,84g.
Frühstück: Яблоко, Отруби Ржаные, Соймик Тофу Творог, Салат из Пекинской Капусты, Авокадо Авокадо, Киви. Mittagessen: Креветки (Вареные или на Пару), Тушеная Оленина, Рис Вареный, Говяжий Бульон. Abendessen: Креветки (Вареные или на Пару), Банан, Киви, Рис Вареный, Говяжий Бульон. Snacks/Sonstiges: Авокадо Авокадо. mehr...
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2948 kcal
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Bewegung:
Schaufeln - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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ilyalon's Gewichtsverlauf
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