Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2014
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91 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3609 kcal
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Fett: 169,36g | Eiw: 101,27g | Kohlh: 351,95g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Biber, Kırmızı Domates, Beyaz Peynir. Mittagessen: Çilek, Tatlı Kiraz, Muz, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Pişmiş Yumurta Beyazı. Abendessen: Çoban Salatası, Kuru Fasulye, İçli Köfte. Snacks/Sonstiges: Tatlı Kiraz, Antep Fıstığı, Muz, Viski, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Olmadan). mehr...
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2943 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 4 Stunden, Sitzen - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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