Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2022
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98,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1160 kcal
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Fett: 55,41g | Eiw: 107,95g | Kohlh: 64,31g.
Frühstück: Water. Mittagessen: Kewpie Japanese Mayonnaise, Coffee, Celery, Chicken of the Sea Canned Tuna in Water. Abendessen: Tattooed Chef Organic Riced Cauliflower Stir-Fry, Grilled Chicken, Good Seasons All Natural Italian Salad Dressing, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) . Snacks/Sonstiges: MuscleTech Cell-Tech, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Vital Proteins Collagen Peptides, GAT Nitraflex, Nutricost Casein Protein Powder Vanilla Micellar Casein. mehr...
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3160 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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phil1125's Gewichtsverlauf
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