|
девушки красавицы, подскажите, что нужно есть или ее есть, чтобы похудели руки...? ну надоели они мне постоянно круглеют..кучу делаю упражнений на руки, вроде форму держат, но все равно толстеют как то
|
52 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1313 kcal
|
Fett: 40,51g | Eiw: 108,33g | Kohlh: 126,25g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Простоквашино Молоко 1,5%, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Красная Цена Курага, Грецкие Орехи, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо, Фермерский Продукт Творог 2%, Сарафаново Йогурт Натуральный. Mittagessen: Махеевъ Горчица Русская, Помидоры, Сарафаново Сметана 10% , Пекинская Капуста, Огурец, Грудка Индейки. Abendessen: Фермерский Продукт Творог 2%, Сарафаново Йогурт Натуральный, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку Филе-Кусочки, Сэн Сой Соевый Соус, Махеевъ Горчица Русская, Огурец, Листья Салата, Пекинская Капуста, Большая Кружка Кефир Легкий 1%. Snacks/Sonstiges: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Перекресток Яблоко Гольден, Мандарины. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
Жир не уходит выборочно. Либо худеть во всех местах, либо набираете тоже во всех. Похудеть исключительно в руках нереально.
02 Feb 22 vom Mitglied: ltalk1
|
Я сижу примерно 1300 - 1500 ккал, (БЖУ -100/49/117) в зависимости есть треня в этот день или нет увеличиваю белки с углями и чуть полнимаю калораж.
Согласна с вами, в том году вообще сидела на 800-1000, руки очень похудели как я вся сама, но начались проблемки со здоровьем, пришлось пересмотреть свой рацион и калораж ..
02 Feb 22 vom Mitglied: elena_kor06
|
Подкожно-жировая клетчатка по всему организму одинаковая. От особенностей человека зависит, где набирается быстрее. Продуктов для локального похудения не существует, потому что нет уникальных локальных жиров 🤷♀️
03 Feb 22 vom Mitglied: Любимка♡
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
elena_kor06's Gewichtsverlauf
|