Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2014
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62,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1380 kcal
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Fett: 73,37g | Eiw: 74,22g | Kohlh: 100,76g.
Frühstück: Дымов Колбаса Докторская, Помидоры Черри, Яичный Омлет, Кофе с Сахаром. Mittagessen: Ашан Сыр Сауле, Жареное Яйцо, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Лимонный Сок. Abendessen: Каждый День Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Зеленый Лук. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Фундук, Ашан Миндаль Сушеный, Лакомо Ряженка 3,2%, Голубика, Очаковский Квас. mehr...
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1864 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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