|
Гоняю воду туда-сюда.
Завтрак, обед и ужин - всё как вчера, без изысков
|
78,2 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1469 kcal
|
Fett: 40,47g | Eiw: 113,85g | Kohlh: 164,11g.
Frühstück: Домик в деревне Ряженка 3,2%, VPLab Nutrition Омега 3-6-9, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Лента Грецкий Орех Очищенный, Изюм (без Косточек), Ашан Инжир Сушеный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Mittagessen: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Пятерочка Помидоры, Зеленый Листовой Салат, VPLab Nutrition Омега 3-6-9, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Проще пареной репы. Abendessen: Овсяные Отруби, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Sonstiges: Изюм (без Косточек), Магнит Яблоко Гренни Смит, Лента Яблоко Симиренко. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Усы Чапаева's Gewichtsverlauf
|