|
Вот что значит ослабить контроль:( Все снова, начинаем снижение… надо не больше 1600 употреблять! Но у нас так холодно и так трудно все на работе, что только жиры и углеводы и спасают организм от стресса! Скорей бы Весна! 😌
|
79,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1749 kcal
|
Fett: 70,87g | Eiw: 78,59g | Kohlh: 197,61g.
Frühstück: Каждый День Цветочный Мед, Колбаса Домашняя, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Пшеничный Хлеб, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное. Mittagessen: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Квашеная Капуста, Финик, Говядина Отварная, Чай, Макароны. Abendessen: Пшеничный Хлеб, Rainbow Варенье Черничное, Окей Окунь Морской Жареный, Чай, Перловка Отварная. Snacks/Sonstiges: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Голден Яблоко, Магнит Апельсин, Морковь. mehr...
|
|
2409 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Abwaschen - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Lara_kost's Gewichtsverlauf
|