Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2011
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71,5 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1357 kcal
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Fett: 50,81g | Eiw: 78,03g | Kohlh: 153,82g.
Frühstück: tortilla, peruano beans, mixed vegetables, Beef Inside Skirt Steak (Trimmed to 1/4" Fat), Hazelnut Creamer, Coffee. Mittagessen: Seeded Rye Sandwich Bread, skirt steak. Abendessen: Mexican Sweet Roll Crumb Topping (Pan Dulce). mehr...
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2222 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,6 kg pro Woche
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rhodalee's Gewichtsverlauf
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