Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2022
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73,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1219 kcal
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Fett: 39,13g | Eiw: 89,69g | Kohlh: 95,05g.
Frühstück: Continente Iogurte Natural, Nespresso Café Expresso. Mittagessen: Vinho Tinto de Mesa, Nespresso Café Expresso, Azeite Extra-Virgem, Ovo Cozido, Couve Lombarda, Couve-Flor, Continente Lombos de Pescada, Sopa de Legumes sem Batata. Abendessen: Vinho Tinto de Mesa, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Continente Chouriço da Guarda, Caldo Verde. Snacks/Sonstiges: Royal Gelatina 10Kcal, Continente Fiambre de Frango, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Continente Tortitas de Arroz, Cem Porcento Marinheiras Natural, Mangas, Nespresso Café Expresso, Maçã, Peras. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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