Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2022
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70 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1120 kcal
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Fett: 47,64g | Eiw: 97,22g | Kohlh: 70,99g.
Frühstück: Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark, Ener Bio Haferkleie, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Aldi Adana Kebab, Ener Bio Omega 3 Öl, Top Sea Pangasius Filets, Aldi Asiatisches Pfannengemüse. Abendessen: Kiwi, Mandarine, Gefro Omega Kerne/Samen-Mix, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark. Snacks/Sonstiges: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. mehr...
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3199 kcal
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Bewegung:
Schneeschaufeln - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Autofahrt 120 kcal/h - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Staubsaugen - 1 Stunde und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten, Hula Hoop - 1 Stunde, Stabilisierung - 30 Minuten, Bügeln - 1 Stunde und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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evamartina's Gewichtsverlauf
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