Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2022
|
87,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2573 kcal
|
Fett: 96,98g | Eiw: 89,43g | Kohlh: 341,46g.
Frühstück: Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Сахарный Песок, Тыквенные Семечки, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Mittagessen: Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Calve Соус Сливочно-Чесночный , Майонез, Хлеб Бородинский, Велком Грудинка Домашняя. Abendessen: Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Домик в деревне Кефир 3,2%, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Calve Соус Сливочно-Чесночный , Майонез, Рис Вареный, Петелинка Котлета Сливочная. mehr...
|
|
2706 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|