Buen día!!! quiero consultar algo, se puede bajar de grasa y aumentar masa al mismo tiempo? por lo que tengo entendido no es probable pero como leo cada cosa en internet pregunto. Mí peso sigue igual o un poco más pero me veo con más músculo.
|
62,1 kg
Bisher verloren: 37,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1281 kcal
|
Fett: 62,52g | Eiw: 55,96g | Kohlh: 133,57g.
Frühstück: Peras, Leche de Almendras. Mittagessen: Choclo, Huevo, Remolacha, Lechuga, Lomo de Cerdo Asado, Carne Asada. Abendessen: Bollo, Crowie Barrita de Arroz Yoghurt de Frutilla, Salsa Bolognesa. Snacks/Sonstiges: Palmeritas. mehr...
|
|
1839 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
Kommentare
se le suele decir "recomposicion" el peso se mantiene o aumenta un poco porque bajaste grasa y aumentaste musculo al mismo tiempo, por eso ademas de balanza es importante las medidas o ver como nos queda la ropa
03 Feb 22 vom Mitglied: LucasOscar
|
A priori NO. Pero en poblaciones principiantes, con sobrepeso y/o desentrenadas ocurre un tiempo.
No existe un estrategia definida que lo garantiza. Pero si se combina entrenamiento de fuerza en un contexto de déficit y buena calidad nutricional puede darse por unos meses.
03 Feb 22 vom Mitglied: El Titán Encadenado
|
se puede, si. solo en las personas sedentarias que comienzan a entrenar o cuando llevas mucho tiempo sin entrenar, el maravilloso periodo de recomposición corporal
03 Feb 22 vom Mitglied: Yet.Another.Andy
|
Te recomiendo el canal en Youtube de Oswal Candela, tiene muy buenos videos explicando esto y sobre varios temas. A mi me ha servido muchísimo
03 Feb 22 vom Mitglied: Helena.__
|
Si se puede si sos principiante, con sobrepeso o porcentaje de grasa alto, en ese caso con calorías de mantenimiento aumentarás el % de masa muscular y se disminuirá el % de grasa
03 Feb 22 vom Mitglied: EmiliaC.
|
Es la primera vez que hago entrenamiento con pesas entonces tal vez debe ser por eso
03 Feb 22 vom Mitglied: EmilseBulacioDombrowski
|
newbie gains le dicen los yankees ja
03 Feb 22 vom Mitglied: LucasOscar
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
EmilseBulacioDombrowski's Gewichtsverlauf
|