Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2014
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78,1 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2027 kcal
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Fett: 92,12g | Eiw: 103,52g | Kohlh: 208,15g.
Frühstück: Oat Bran Bread, Smooth Peanut Butter (with Salt), Berryhill Grape Jelly. Mittagessen: Clancy's Corn Chips, Pepsi Pepsi (20 oz), Smooth Peanut Butter (with Salt), Hershey's Kisses, Little Caesars Hot-N-Ready Pepperoni Pizza. Abendessen: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). Snacks/Sonstiges: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Nectarines. mehr...
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2395 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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