Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2022
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94,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 33,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1622 kcal
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Fett: 56,24g | Eiw: 78,04g | Kohlh: 203,79g.
Frühstück: Café com Leite e Açúcar, Pão Integral, Ovo Frito. Mittagessen: Brócolis Cozido, Salada Crua, Cuscuz (Cozido), Peito de Frango. Abendessen: Pão de Queijo Tradicional, Café com Leite e Açúcar, Pão Integral, Ovo Frito, Farinha de Aveia, Ameixa Vermelha, Pão de Queijo Tradicional, Banana Prata, Café com Leite e Açúcar, Canela, Pão Integral, Ovo Frito. Snacks/Sonstiges: Sonho com Doce de Leite, Pão de Queijo Tradicional, Café com Açúcar. mehr...
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3238 kcal
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Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 106,4 kg pro Woche
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aoliveiradutra's Gewichtsverlauf
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