Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2022
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69,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1892 kcal
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Fett: 53,65g | Eiw: 75,86g | Kohlh: 273,19g.
Frühstück: Valio Arki Juusto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Piltti Omenasose, Maitokahvi. Mittagessen: Rusinat, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Rainbow Riisikakku, Maitokahvi, Kuivattu Luumu, Kananmunan Valkuainen, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Keitetty Kananmuna, Kananmunan Valkuainen, Vihersalaatti, Porkkanat, Valio Arki Gouda, Rainbow Riisikakku. Abendessen: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Rainbow Riisikakku, Ketsuppi, Penne, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki. Snacks/Sonstiges: Omenat, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Rainbow Riisikakku, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, AXA Berries Müsli. mehr...
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1894 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 56 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Ahmatti000's Gewichtsverlauf
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