|
Behövde motivation! -0.9 på 6 dagar. Som jag visste har takten minskat. Men 1 kg på 1 vecka känns ändå ok när motionen inte blivit av så mycket.
|
83 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1066 kcal
|
Fett: 71,42g | Eiw: 64,87g | Kohlh: 48,37g.
Frühstück: Pågen Surdegsbröd, Lätta Lättmargarin, Kokt Ägg, Kalles Randiga Kaviar. Mittagessen: Röd Paprika, Sötpotatis, Apetina Vitost, ICA Nötfärs 12%, Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell. Abendessen: Biggans Kebab & Grill, Santa Maria Tacosås Medium, Schysst Käk Kebabkött, Schysst Käk Kycklingkebab. Snacks/Sonstiges: Marabou Marabou Black Saltlakrits, Garant Vitlökssalami. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
Ja nåt mer än så är väl inte rekommenderat. Låt det gå i lagom takt så hänger huden med bättre. Det är ingen tävling. Lättare att lyckas om man inte blir för extrem.
04 Feb 22 vom Mitglied: astho
|
Ja, det är där jag vill ligga egentligen. Men kickstarten kunde fått vara i 2 veckor ;)
04 Feb 22 vom Mitglied: mickis45
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mickis45's Gewichtsverlauf
|