Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2022
|
88,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2218 kcal
|
Fett: 78,54g | Eiw: 93,92g | Kohlh: 288,79g.
Frühstück: Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 5%. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Сырники, Кофе с Молоком и Сахаром. Abendessen: Домик в деревне Молоко 3,5%, От Палыча Торт Прага, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Сладкоежка Пирог с Мясом и Капустой, Пирог с Картошкой, Пирог с Мясом. mehr...
|
|
2740 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 7,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|