Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2022
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115 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3525 kcal
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Fett: 135,42g | Eiw: 158,17g | Kohlh: 407,66g.
Frühstück: Aldi Cream Crackers , Asda Yeast Extract , Utterly Butterly Utterly Butterly Lightly. Mittagessen: Asda Ready Salted Crisps, Ocean Fresh Mackerel in Tomato Sauce (90G). Abendessen: Aldi Simply Lightly Salted Tortilla Chips, Asda Sweet and Sour Chicken with Rice (Frozen). Snacks/Sonstiges: Asda Spaghetti Bolognese, Aldi Fruit & Nut Mix, The Fishmonger Seafood Sticks, Everyday Essentials British Mature Coloured Cheddar (Aldi), Meatless Pasta with Tomato Sauce. mehr...
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3190 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 54 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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legendgary's Gewichtsverlauf
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