Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2022
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73,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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783 kcal
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Fett: 52,62g | Eiw: 69,09g | Kohlh: 5,84g.
Frühstück: Café, Manteiga, Queijo Parmesão (Ralado), Farinha de Amendoas, Peito de Frango, Ovo. Mittagessen: Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Couve-Flor, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Abendessen: Bacon, Carne de Vaca Moída, Chuchu Cozido. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Cris_Cald's Gewichtsverlauf
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