Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2009
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92,8 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1826 kcal
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Fett: 40,36g | Eiw: 121,03g | Kohlh: 259,55g.
Frühstück: Banana, Plum, Max Muscle High 5 Vanilla Protein Powder. Abendessen: french bread, Crispy Thin Crust Sicilian Pizza. Snacks/Sonstiges: Peach, Cookie, Apple, Apple. mehr...
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3224 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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wintersmith's Gewichtsverlauf
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