Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2022
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65 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1193 kcal
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Fett: 59,45g | Eiw: 67,56g | Kohlh: 103,40g.
Frühstück: Iogurte Natural de Leite Integral, Banana Prata, Pasta de Amendoim, Da Magrinha Granola sem Adição de Açúcar. Mittagessen: Carne Moída Refogada, Ratatouille, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Abendessen: Ovo, Ratatouille. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Cacau em Pó (Não Adocicado). mehr...
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2104 kcal
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Bewegung:
corrida pista - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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vialcantara82's Gewichtsverlauf
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