Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2020
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80 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1077 kcal
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Fett: 19,78g | Eiw: 53,84g | Kohlh: 164,95g.
Frühstück: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Mittagessen: Greenco Jamur Enoki, Tomatoes, Mackerel, Nasi Putih. Abendessen: Mackerel, Tomatoes, Greenco Jamur Enoki, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Papaya, Papaya. mehr...
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2184 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Santi Nirwana R's Gewichtsverlauf
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