Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2022
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64 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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986 kcal
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Fett: 29,99g | Eiw: 72,76g | Kohlh: 102,06g.
Frühstück: Kaldu Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Oatmeal Instan. Mittagessen: Bakso Daging Sapi, Indomie Rasa Soto Mie, Tumis Oncom, Sambal Matah, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Abendessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kacang Rebus. mehr...
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1663 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Erma Nursaadah's Gewichtsverlauf
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